摘要：深度睡眠时间的正常范围对人体健康至关重要。深度睡眠是身体恢复和能量储存的关键阶段，有助于加强记忆和学习能力，促进身体生长激素的释放。成年人深度睡眠时间应占总睡眠时间的20%-25%，但具体范围可能因个体差异而异。保持足够的深度睡眠...